معده درد یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از ما در طول زندگی با آن مواجه می‌شویم. حدود 60 درصد از بزرگسالان حداقل یک بار در ماه و 30 درصد از آنها به صورت منظم معده درد را تجربه می‌کنند. معده درد می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد.
تغذیه نامناسب، استرس و بیماری‌های جدی‌تر به درد معده منجر می‌شوند. در برخی موارد که بیماری معده درد جدی باشد باید به پزشک مراجعه کرد، ولی در بسیاری از مواقع با استفاده از روش‌های خانگی می‌توان درد شدید معده را درمان کرد. اگر به دنبال درمان معده درد شدید در خانه هستید تا پایان این مطالب با طب خونه همراه باشید. با خواندن این مقاله با 10 راهکار محبوب برای خداحافظی با درد معده آشنا خواهید شد.
علت معده درد چیست؛ علل رایج و غیررایج!
معده درد، دردی است که فرد معمولاً در هر نقطه‌ای میان قفسه سینه و کشاله ران تجربه می‌کند. میزان درد معده در افراد متفاوت است. برای مثال برخی افراد در نواحی مختلف شکم مانند کبد، کیسه صفرا، پانکراس و روده دچار درد می‌شوند. معده درد علل مختلفی دارد. شایع‌ترین علل درد معده شدید عبارتند از:
- سوءهاضمه
- یبوست
- اسهال
- بیماری‌های عفونی مانند آنفولانزا
برخی از علل معده درد نیز چندان رایج نیستند که عبارتند از :
- ذات‌الریه
- حمله قلبی
- فتق خفه شده
- عفونت معده
- انسداد روده
- آپاندیس
- سنگ کلیه
- کیست‌های تخمدان
اگر معده درد به هر یک از عوامل غیر رایج که بالا بیان شد مرتبط باشد باید سریعاً به پزشک مراجعه کرد. اگر معده درد در اثر علل شایع و معمول رخ دهد می‌توان با برخی راهکارهای خانگی آن را تسکین داد. در صورت پایان نیافتن درد معده با روش‌های خانگی، حتماً به پزشک مراجعه نمایید. در بخش‌های بعدی با برخی از راهکارهای محبوب برای درمان معده درد آشنا می‌شویم.
1 ـ درمان سریع معده درد شدید در خانه؛ آب بنوشید!
بدن برای هضم و جذب مؤثر مواد مغذی در غذاها و نوشیدنی‌ها به آب نیاز دارد. کم آبی، هضم غذا را دشوارتر کرده و احتمال ناراحتی معده را افزایش می‌دهد. نوشیدن آب به کاهش سوزش سر دل نیز کمک می‌کند. برای درمان سریع معده درد شدید در خانه طبق قاعده کلی نوشیدن 8 لیوان آب در روز ضروری است. اما نیاز افراد به آب می‌تواند متفاوت باشد. برای مثال عوامل زیر در نیازمندی به آب تأثیر دارند:
- میزان فعالیت افراد
- درجه حرارت شدید هوا
- ارتفاع مکان زندگی
- سلامت عمومی
حدود 20 درصد از مایعات دریافتی فرد از غذا و بقیه از نوشیدنی‌ها تأمین می‌شود. برای بیشتر افراد نوشیدن تقریباً 8 لیوان آب یا بیشتر در روز است. کودکان به آب کمتری نیاز دارند. همچنین، برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند نوشیدن آب بسیار اهمیت دارد. ناراحتی گوارش اغلب باعث ایجاد طعم تلخ یا شوری دهان می‌شود؛ نوشیدن اب می‌تواند در بهبود این امر کمک کننده باشد. اسهال و استفراغ به سرعت آب بدن را کم می‌کند. بنابراین، اگر اسهال و استفراغ دارید به نوشیدن آب ادامه دهید.
2ـ درمان فوری معده درد شدید در خانه؛ دراز نکشید!
درمان فوری معده درد شدید در خانه با اجتناب از دراز کشیدن امکان‌پذیر است. اگر معده درد دارید سعی کنید زیاد دراز نکشید. وقتی بدن در حالت افقی قرار می‌گیرد اسید معده بیشتر به سمت عقب و بالا حرکت می‌کند و باعث سوزش سر دل می‌شود. بنابراین، افرادی که به معده درد دچار هستند بهتر است چند ساعتی از دراز کشیدن یا خوابیدن به صورت افقی خودداری کنند تا این مشکل برطرف شود. خوابیدن پس از صرف غذا می‌تواند عاملی برای ایجاد بوی بد دهان نیز باشد. بهتر است بعد از غذا در حد 2 دقیقه پیاده روی آرام داشته و به فعالیت‌های روزانه خود بپردازید.
3 ـ درمان معده درد و حالت تهوع؛ زنجبیل بخورید!
برای درمان معده درد و حالت تهوع مصرف زنجبیل معجزه می‌کند. زنجبیل به کاهش تهوع و استفراغ در زنان باردار یا کسانی که تحت شیمی درمانی هستند نیز کمک می‌کند. افراد مبتلا به ناراحتی معده می‌توانند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را درون چای ریخته و بنوشند. توجه داشته باشید که دوزهای بیش از اندازه زنجبیل ممکن است عوارض جانبی زیر را داشته باشد:
- سوزش سر دل
- سوءهاضمه
- ناراحتی شکمی
- نفخ معده
با توجه به عوارض جانبی زنجبیل توصیه می‌شود میزان مصرف زنجبیل را مدیریت کرده و زیاده‌روی نکنید. برای کاهش التهاب معده می‌توانید درمان سریع معده درد با عسل و زنجبیل را نیز امتحان کنید. یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را با یک قاشق چایخوری عسل ترکیب کرده و میل نمایید.
4 ـ درمان معده درد شدید و اسهال در خانه؛ رژیم غذایی !BRAT
شاید بپرسید برای درد معده چه باید خورد؟ پزشکان معمولاً برای درمان معده درد شدید و اسهال درخانه رژیم غذایی موز، برنج، سیب و نان تست (BRAT) را توصیه می‌کنند. این چهار غذا مدفوع را کاهش داده و به درمان اسهال کمک می‌کنند.
از آنجایی که این غذاها سبک هستند معده را تحریک نمی‌کنند. این رژیم غذایی تحریک بافت ناشی از اسیدهای موجود در استفراغ را تسکین می‌دهد. پتاسیم و منزیم موجود در رژیم BRAT می‌تواند مواد غذایی از دست رفته بدن هنگام اسهال و استفراغ را به بدن بازگرداند.
دقت داشته باشید که این رژیم غذایی برای طولانی مدت مناسب نیست، زیرا ممکن است بیمار در طولانی مدت تمام مواد مغذی موردنیاز خود را با این غذاها به دست نیاورد.
5 ـ درمان معده درد با بهبود کیفیت زندگی؛ پرهیز از سیگار و نوشیدن الکل!
استعمال دخانیات و الکل باعث سوء هاضمه و سایر بیماری‌های گوارشی مانند رفلاکس معده به مری می‌شود. ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل به درمان درد معده کمک می‌کند. همچنین، به طور کلی، ترک سیگار کیفیت زندگی افراد را بهبود می‌بخشد و خظر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند سرطان را کاهش می‌دهد.
6 ـ درمان زخم معده درد شدید در خانه؛ از غذاهای سنگین پرهیز کنید!
بر اساس تحقیقات غذاهای پرچرب و اسیدی خطر افزایش زخم معده و سوءهاضمه را افزایش می‌دهد. بنابراین، توصیه می‌شود از مصرف غذاهای زیر تا حد امکان خودداری کنید:
- غذاهای سرخ شده
- محصولات گندم
- میوه و آب میوه هندوانه
- غذاهای ادویه‌دار
- غذاهای چرب
- غذاها یا نوشیدنی‌های اسیدی
مصرف نکردن غذاهای سنگین به درمان زخم معده درد شدید در خانه کمک می‌کند. همچنین، غذاهایی که به‌راحتی هضم می‌شوند مانند میوه‌ها و سبزیجات برای معده بسیار مفیدند و سرشار از مواد مغذی هستند.
7 ـ درمان اسید معده؛ جوش شیرین را در برنامه غذایی خود بگنجانید!
برخی از متخصصان سلامت معتقدند مصرف جوش شیرین به کاهش اسیدیته معده، تسکین سوزش آن و سوء هاضمه کمک می‌نماید. طعم جوش شیرین ممکن است برای برخی ناخوشایند باشد و نتوانند از آن استفاده کنند. همچنین، مصرف بیش از حد جوش شیرین ممکن است عوارضی مانند انقباض عضلانی، کند شدن تنفس، اسپاسم عضلانی و اسهال داشته باشد. در مصرف جوش شیرین زیاده‌روی نکنید.
در شناخت علت و درمان سفیدی زیان نیز به مصرف جوش شیرین اشاره شده است. البته در این مورد بهتر است جوش شیرین را چند بار در دهان غرغره و سپس خالی کنید.
8 ـ برای درمان معده درد چه باید خورد؛ انجیر بخورید!
انجیر یکی از بهترین میوه‌ها برای درمان معده درد شدید در خانه است. انجیر موادی به نام ملین دارد که باعث کاهش یبوست و افزایش حرکات سالم روده می‌شود. همچنین، سایر ترکیبات موجود در انجیر به کاهش سوء هاضمه کمک می‌کند. اگر معده درد همراه با اسهال شدید باشد مصرف انجیر را قطع کنید. انجیر به اشکال مختلفی مانند برگ انجیر، غذا و رب موجود است.
9 ـ درمان معده درد خیلی شدید در خانه؛ آب آلوئه ورا بنوشید!
آلوئه ورا ممکن است به کاهش علائم سندرم روده تحریک‌پذیر و کولیت کمک کند. از نظر محققان نوشیدن آب آلوئه ورا فواید زیر را دارد:
- تسکین سوزش سر دل
- رفع نفخ و آروغ زدن
- کاهش تهوع و استفراغ
- درمان اسید معده
برای درمان معده درد خیلی شدید در خانه به اندازه آب آلوئه ورا بنوشید. مصرف بیش از حد آب آلوئه ورا ممکن است باعث درد و گرفتگی شکم شود. آب آلوئه ورا به صورت شرکتی در بازار موجود است.
10 ـ درمان معده درد شدید در خانه با قرص شیرین بیان
یکی از راه‌های مؤثر در درمان معده درد شدید در خانه با قرص استفاده از قرص گیاهی شیرین بیان است. شیرین بیان دارای خاصیت تسکین دهنده علائم گوارشی است. افرادی که ناراحتی معده دارند می‌توانند چندین بار در روز چای شیرین بیان بنوشند یا از قرص مکمل رگلیس که حاوی ترکیب شیرین بیان است مطابق دستور پزشک استفاده نمایند. به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد و بدون نسخه شیرین بیان برای افرادی با فشار خون بالا یا بیماری‌های کلیوی یا قلبی خطرناک است.
طب خونه راهنمای جامع سلامتی برای عموم ایرانیان عزیز!
در این مقاله از طب خونه درمان معده درد شدید در خانه را با 10 راهکار محبوب بیان کردیم. مصرف زنجبیل و عسل، آلوئه ورا ، 8 لیوان آب در روز، قرص شیرین بیان و کاهش سیگار و الکل از جمله مواردی است که می‌تواند به درمان معده درد شدید در خانه به افراد کمک کند. امیدواریم با راهکارهای درمانی در این مقاله بتوانید برای همیشه با معده درد شدید خداحافظی کنید. توصیه همیشگی را هرگز فراموش نکنید و برای درمان معده درد مداوم، مشورت با پزشک را در اولویت قرار دهید.
سؤالات رایج
آیا نوشیدن آب گرم می‌تواند برای درمان معده درد شدید در خانه مفید باشد؟
بله، نوشیدن آب گرم به آرامش معده و کاهش درد کمک می‌کند.
آیا مصرف لبنیات در زمان معده درد شدید به درمان آن کمکی می‌کند؟
معمولاً خیر، مصرف لبنیات ممکن است درد معده را تشدید کند.
آیا نوشیدن چای نعناع برای درمان معده درد شدید در خانه مؤثر است؟
بله، نعناع خاصیت آرام‌بخش دارد و در تسکین معده اثرگذار است.
آیا مصرف غذاهای تند و فلفلی درمان فوری معده درد را به تأخیر می‌اندازد؟
بله، مصرف غذاهای تند و فلفلی درمان معده درد را به تأخیر می‌اندازد یا باعث تشدید درد معده می‌شود.
