درمان خانگی ریزش مو شدید؛ روش‌های کاربردی برای جلوگیری از ریزش مو
رشد مو به عوامل مختلفی از جمله تاریخچه ژنتیک فرد بستگی دارد. امروزه جراحی و کاشت مو بسیار افزایش یافته و افراد برای اینکه از موهای پرپشتی برخودار شوند از این اقدامت استفاده می‌کنند. لازم به توجه است که درمان‌های خانگی زیادی برای متوقف کردن ریزش مو در دسترس است و شما می‌توانید قبل از هر گونه جراحی و کاشت مو از آن‌ها بهره‌مند شوید. در این مقاله روش‌های کاربردی برای درمان خانگی ریزش مو شدید را به شما معرفی می‌کنیم تا بدون جراحی و کاشت مو از آن‌ها بهره‌مند شوید. تا آخر این مقاله همراه مجله پزشکی طب خونه بمانید.
آشنایی با علت ریزش مو؛ چرا ریزش مو شدید دارم؟
هر شخصی معمولا 50 تا 100 تار مو در طول روز از دست می‌دهد. این روند به هیچ عنوان مشکل‌ساز نیست، به این دلیل که موهای جدید جایگزین آن‌ها می‌شود. زمانی ریزش مو دردسرساز است که موهای جدید جایگزین آن‌ها نشود. ریزش مو می‌تواند فقط پوست سر یا کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به صورت موقت یا دائمی باشد. این وضعیت معمولا در مردان شایع‌تر از زنان است. عوامل زیادی باعث ریزش موی شما می‌شود که بهتر است با آن‌ها آشنا شوید. در ادامه هر یک از این علل ریزش مو را برای شما مخاطبان عزیز شرح می‌دهیم.
وراثت یا ژنتیک؛ سابقه خانوادگی چه تاثیری در ریزش مو دارد؟
شایع‌ترین علت ریزش مو با ژنتیک مرتبط است که با افزایش سن اتفاق می‌افتد. این بیماری با نام‌های طاسی با الگوی مردانه و طاسی با الگوی زنانه نامیده می‌شود. همچنین با الگوهای قابل پیش بینی نظیر عقب‌نشینی خط مو، لکه‌های طاس در مردان و نازک شدن مو در امتداد تاج سر زنان رخ می‌دهد. ریزش موی ژنتیکی تحت تاثیر هورمون‌هایی به نام آندروژن قرار می‌گیرد. همچنین این هورمون‌ها در زنان و مردان متفاوت است. معمولا ریزش موی ژنتیکی را نمی‌توان با روش‌های خانگی و دارویی درمان کرد.
تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی؛ بیماری‌های آلوپسی و آره‌آتا
تغییرات هورمونی از دلایل اصلی ریزش مو که ممکن است برای عده زیادی رخ دهد. بارداری، زایمان، یائسگی و مشکلات تیروئید از جمله تغییرات هورمونی است. همچنین بیماری‌های پزشکی همچون آلوپسی و آره‌آتا مربوط به سیستم ایمنی بدن است که موجب ریزش موی تکه‌ای، عفونت‌های پوست سر و اختلال در کشیدن مو می‌شوند. برای رفع این عوامل بهتر است با پزشکان پوست و مو مشورت کنید.
داروها؛ دارو را در دوزهای متناسبی مصرف نمایید!
ریزش مو می‌تواند از عوارض جانبی برخی از دارو و مکمل‌ها باشد. داروهایی که برای سرطان، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی، نقرس و فشار خون بالا تجویز می‌شود ممکن است ریسک ریزش موی شدید را افزایش دهند. البته لازم به ذکر است که اگر داروها را در دوزهای متناسبی مصرف کنید، از ریزش مو جلوگیری می‌کنید. پس اگر در هنگام استفاده از این داروها با عوارض شدیدی مواجه شدید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
با مطالعه مقاله لینک شده «تاثیر قرص منیزیم برای مو» می توانید با اثرات مکمل‌های حاوی مینزیم برای تقویت، رشد و کاهش ریزش مو آشنا شوید.
استرس؛ افزایش کورتیزول چه تاثیری بر مو دارد؟
استرس نیز یکی از عواملی است که فرد را دچار ریزش مو می‌کند. عده‌ای از افراد، چندین ماه پس از شوک فیزیکی و احساسی با نازک شدن موهای خود روبه‌رو می‌شوند. استرس به طور کلی باعث افزایش کورتیزول می‌شود و این فرآیند به ضعیف شدن و کاهش فعالیت فولیکول مو کمک می‌کند. معمولا این نوع از ریزش مو موقتی است و با راهکارهایی مفیدی می‌توانید به درمان آن بپردازید.
درمان سریع ریزش مو؛ با چه اقداماتی از شر ریزش موی شدید خلاص شویم؟
ما نزدیک به صد هزار فولیکول مو در سر خود داریم و موها معمولا دوباره رشد می‌کنند. همچنین بسته به علت‌های زمینه‌ای ممکن است در سنین مختلفی ریزش مو را تجربه کنیم. این علت‌های زمینه‌ای احتمال دارد با عوامل ژنتیکی یا محیط مرتبط باشند. البته لازم به ذکر است که راهکارهای مفیدی برای درمان خانگی ریزش مو شدید وجود دارد که هر شخصی می‌تواند با کمترین اقدامات از آن بهره‌مند شود. در ادامه بهترین روش‌ها برای درمان سریع ریزش مو را به شما معرفی می‌کنیم تا از موهایی پرپشت برخوردار شوید.
پروتئین بیشتری مصرف کنید؛ منابع پروتئینی را بشناسید!
بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین زیادی احتیاج دارد. کمبود پروتئین از دلایلی اصلی ریزش مو است که افراد زیادی از آن بی‌خبر هستند. بهتر است در رژیم غذایی خود از منابع سرشار از پروئین استفاده کنید تا از ریزش مو جلوگیری کنید. در ادامه هر یک از منابع پروتئینی را به شما معرفی می‌کنیم:
- لوبیا
- تخم مرغ
- ماهی
- آجیل
- گوشت‌های بدون چربی
- انواع دانه
نیاز روزانه فرد به انواع پروتئین‌ها، بسته به میزان فعالیت او در طول روز دارد. لازم به توجه است که با استفاده از منابع غنی پروتئینی می‌توانید فولیکول مو را ترمیم کنید.
افزایش مصرف آهن؛ به مصرف گوشت گاو بدون چربی بپردازید!
آهن یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز برای رشد موهای سالم بدن است. آهن به رشد سلول مو کمک فراوانی می‌کند و موجب افزایش آن می‌شود. در ادامه منابع غذایی آهن را به شما مخاطبان عزیز معرفی می‌کنیم:
- صدف‌ها
- دانه کدو تنبل
- عدس
- لوبیا سفید
- اسفناج
- گوشت گاو بدون چربی
- بوقلمون
شما می‌توانید از محصولات غذایی بهره ببرید که با آهن ترکیب شده‌اند. لازم به ذکر است افرادی که گوشت مصرف نمی‌کنند، 1.8 برابر بیشتر از افرادی که گوشت می‌خورند به آهن نیاز دارند. به دلیل اینکه بدن، منابع غیر حیوانی آهن را به خوبی جذب نمی‌کند. پس سعی کنید تا حد متعادلی به مصرف منابع آهن بپردازید.
ماساژ دادن پوست سر؛ تحریک فولیکول مو و رقیق شدن رگ‌های خونی در زیر پوست!
ماساژ پوست سر به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می‌کند و باعث رشد مو می‌شود. همچنین ماساژ پوست سر با کشش سلول‌های فولیکول مو، ضخامت آن را افزایش می‌دهد. در واقع با تحریک فولیکول مو موجب می‌شود تا موهای ضخیم‌تری رشد کند. لازم به توجه است که انجام این روش به رقیق شدن رگ‌های خونی در زیر پوست سر کمک می‌کند. شما می‌توانید از طریق دستگاه ماساژ از این راهکار بهره ببرید تا از ریزش موی خود جلوگیری کنید. سعی کنید این راهکار را به مدت چهار دقیقه انجام دهید.
استفاده از روغن نارگیل؛ چگونه از این روغن استفاده کنیم؟
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب به نام اسید لوریک است که به داخل ساقه مو نفوذ کرده و ریزش مو را کاهش می‌دهد. همچنین روغن نارگیل ممکن است میکروبیوم پوست سر را غنی کند و سلامتی فولیکول مو را افزایش دهد. روغن نارگیل را می‌توانید بعد از شستشوی موی خود استفاده کنید. اگر موی چربی دارید بهتر است چند ساعت قبل از حمام از آن بهره ببرید. کافی است مقداری از روغن نارگیل را بر روی سر خود بریزید و به خوبی آن را ماساژ دهید.
از آب پیاز استفاده کنید، درمان آلوپسی و آره‌آتا!
اگر بتوانید بوی آب پیاز را تحمل کنید، متوجه می‌شوید که دارای خواص فراوانی است. آب پیاز ممکن است به رشد مو و درمان آلوپسی و آره‌آتا کمک کند. همچنین موجب بهتر شدن گردش خون می‌شود و عملکرد فولیکول مو را بهبود می‌بخشد. برای استفاده از آب پیاز بهتر است چند پیاز را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس آب پیازها را بگیرید و به پوست سر و موهای خود بمالید. بهتر است به مدت 15 دقیقه آب پیاز بر روی سرتان بماند و در آخر موهای خود را با شامپو بشویید.
مصرف چای سبز؛ خواص ضد التهابی و داروی طبیعی ضد قارچ!
چای سبز به عنوان یک ضد التهاب قوی و داروی طبیعی ضد قارچ است. گاهی ممکن است به دلیل انواع عفونت و التهاب دچار ریزش موی شدیدی شوید. چای سبز با کاهش التهاب پوست سر می‌تواند به شما کمک کند تا در سریعترین زمان ممکن جلوی ریزش مو را بگیرید. همچنین سبز دارای سطوح بالای کاتچین است که موجب افزایش عملکرد سلول‌های مو می‌شود. سعی کنید روزی یک لیوان چای سبز بنوشید تا از ریزش موی شدید جلوگیری کنید.
استفاده از آلوئه ورا؛ کاهش شوره سر و حالت دادن به مو!
استفاده از آلوئه ورا ممکن است از ریزش مو جلوگیری کند. این گیاه دارویی دارای خواص فراوانی است که علاوه بر مو، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در ادامه برخی از خاصیت‌های آلوئه ورا برای مو را به شما مخاطبان عزیز معرفی می‌کنیم:
- تسکین پوست سر
- کاهش شوره سر
- حالت دادن به مو
- رفع انسداد فولیکول‌های مو
این موارد به شما کمک می‌کند تا از موهای سالم و پرپشتی برخودار شوید. شما می‌توانید از شامپو وژل‌هایی که حاوی آلوئه ورا هستند، بهره ببرید. بهتر است چند روز در هفته از این شامپو و ژل‌ها استفاده کنید.
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو چیست؟ ترکیبات مهم قرص‌ها را بشناسید!
استفاده از قرص‌های ویتامین باعث می‌شود تا علاوه بر درمان ریزش مو، موهای پرپشتی را برای خود به ارمغان بیاورید. همچنین مصرف این قرص‌ها موجب افزایش ضخامت موی شما می‌شود. در جدول زیر برخی از این قرص‌ها را به شما معرفی می‌کنیم تا از آن‌ها بهره ببرید:
| بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو | |
| نام قرص ویتامین | ترکیبات مهم قرص |
| قرص بیوتین 1000 | بیوتین |
| قرص هیرویت | زینک، ویتامین‌های گروه B، آهن و مس |
| قرص گرناهیر | مخمر، پابا و ویتامین‌های گروه B |
| قرص فولیکوژن | ال سیستئین، ویتامین B،E، D و مس |
| قرص یونی زینک | زینک، ویتامین‌های گروه B، مس، ال سیستئین |
هر یک از این قرص‌ها به شما کمک می‌کند تا ریزش موی خود را شکست دهید. البته بهتر است قبل از مصرف این قرص‌ها با پزشکان متخصصی مشورت کنید تا از عوارض آن باخبر شوید.
ترفندهای مهم برای درمان خانگی ریزش موی شدید را در سایت طب خونه بیاموزید!
در این مقاله به بررسی بهترین ترفندها برای درمان خانگی ریزش موی شدید پرداختیم. همچنین علل ریزش موی شدید را به شما معرفی کردیم تا برای هر مشکلی راهکاری بیابید. شما می‌توانید برای درمان خانگی ریزش موی شدید از ترفندهایی همچون مصرف چای سبز، ماساژ دادن پوست سر، استفاده از آلوئه ورا، مصرف پروتئین و استفاده از روغن نارگیل بهره ببرید. هر یک از این راهکارها را به نحو احسنت انجام دهید تا به نتیجه‌ای عالی دست پیدا کنید. اگر از این روش‌های نتیجه‌ای دریافت نکردید، بهتر است با متخصصان پوست و مو ارتباط برقرار کنید. ضمنا قبل از مصرف هر قرصی بهتر است از عوارض آن باخبر شوید.
شما می‌توانید نظرات خود در رابطه با درمان خانگی ریزش موی شدید را در قسمت کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید. همچنین می‌توانید ترفندهای مورد پسند خود برای جلوگیری از ریزش مو را به دیگر مخاطبان سایت طب خونه معرفی کنید. از اینکه تا آخر این مقاله همراه ما ماندید، سپاس‌گزاریم.
سوالات متداول کاربران:
قویترین گیاه ریزش مو کدام است؟
آلوئه ورا، گزنه، اسطوخودوس، رزماری و حنا از قویترین گیاهان برای جلوگیری از ریزش مو هستند. آلوئه ورا دارای خواص فراوانی است که می‌توانید تاثیر بهتری از آن دریافت کنید.
ریزش مو در زنان تا چه حدی طبیعی است؟
همانطور که گفته شد ریزش مو بین 50 تا 100 تار مو طبیعی است. به این دلیل که در سریعترین زمان ممکن جایگزینی برای آن فراهم است. اگر طی استفاده از محصولات شیمیایی با ریزش شدید مو مواجه شدید، بهتر است محصول خود را تغییر دهید.
جنسینگ برای ریزش مو به چه صورت عمل می‌کند؟
مصرف جنسینگ باعث تحریک فولیکول مو می‌شود و رشد سریع مو را در پی دارد. بهتر است از جنسینگ برای تاثیر مثبت آن بر روی مو بهره ببرید.
بهترین روغن‌ها برای جلوگیری از ریزش مو کدام است؟
سیاه‌دانه، شمعدانی، نارگیل، زیتون، لیمو و تخم کدو تنبل از بهترین روغن‌ها برای جلوگیری از ریزش موی شدید است که می‌توانید از آن‌ها بهره‌مند شوید.
بهترین روش درمان ریزش موی ارثی چیست؟
بسیاری از راهکارهای دارویی وجود دارد که شما می‌توانید با آن عوامل ارثی ریزش مو را محدود کنید. داروهایی مانند ماینوکسیدیل و فیناستراید می‌توانند عوامل ارثی را تا حدودی کاهش دهند. همچنین می‌توانید از جراحی و کاشت مو استفاده کنید.
