بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی بدن خارجی؛ راهنمای انتخاب موثر

پیچیده‌ترین و مهم‌ترین سیستم دخیل در سلامتی و بقای بدن، سیستم ایمنی است. خوشبختانه تنظیم عملکرد سیستم ایمنی تا حد زیادی به نوع تغذیه وابسته است. بنابراین شما می‌توانید با مصرف بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی بدن خارجی و البته پیروی از رژیم غذایی صحیح از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کنید.

افرادی که به دفعات دچار التهاب، بیماری، عفونت، خستگی مزمن و ضعف عمومی می‌شوند، به داروهای تقویت سیستم ایمنی نیاز دارند. علاوه بر مصرف مکمل، موثرترین روش‌های تقویت سیستم ایمنی شامل: مصرف میوه‌، سبزیجات تازه، عسل، دمنوش‌های گیاهی و لبنیات حاوی پروبیوتیک‌ است.

برای راهنمایی شما در این سری از مقالات طب خونه قصد داریم در خصوص معرفی بهترین روش‌ها و داروهای تقویت سیستم ایمنی صحبت کنیم. مهمان مقاله ما باشید تا با در نظر گرفتن اطلاعات مقاله، از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری کنید.

چرا باید سیستم ایمنی را تقویت کنیم؟ نقش سیستم ایمنی در بدن

سیستم ایمنی اصلی‌ترین خط دفاعی بدن در برابر ابتلا به بیماری‌های مختلف است. سلول‌های سیستم ایمنی از بدن شما در برابر حمله ویروس، باکتری، قارچ و حتی سلول‌های سرطانی محافظت می‌کنند. تنظیم عملکرد سیستم ایمنی برای حفظ تعادل و هموستاز بدن ضروری است.

جالب است که بدانید متناسب با بیماری‌هایی که ممکن است هر شخصی به آن مبتلا شود، انواع مختلف از سلول ایمنی در بدن وجود دارد. یعنی زمانی که برای اولین بار به بیماری خاصی مبتلا می‌شویم، سیستم ایمنی مخصوص همان نوع بیماری، سلول T (یکی از انواع سلول‌های ایمنی) تولید می‌کند.

هر چه سیستم ایمنی بدن قوی‌تر باشد، فرایند تولید و تکثیر سلول‌های ایمنی علیه بیماری‌ها سریع‌تر خواهد بود. به همین دلیل باید برای تقویت سیستم ایمنی، در رژیم غذایی خود مواد غذایی حاوی ویتامین D، زینک، ویتامین C و ماده معدنی سلنیوم قرار دهیم.

معرفی 6 قرص‌ خارجی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ابتلا مکرر به بیماری‌های مختلف نشان می‌دهد که علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب باید مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی را نیز مصرف کنید. در حال حاضر انواع داروها و مکمل‌های تقویت ایمنی بدن در داروخانه موجود است. برای انتخاب بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی به راهنمای زیر توجه کنید.

1. قرص لینولایف؛ ترکیب گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی

اگر به دنبال مکمل‌هایی هستید که از ترکیبات گیاهی تهیه شده‌اند، کپسول لینولایف (linolife) بهترین انتخاب است. مهم‌ترین ترکیبات قرص لینولایف شامل: روغن سیاه دانه، زیتون، دانه انار، دانه انجیر، دانه فلفل قرمز، هسته انگور، دانه کتان و عصاره سیر است.

قرص لینولایف تولید شده توسط شرکت آلفا ایتالیا، از طریق تقویت سیستم ایمنی سبب کاهش التهاب و ضعف عمومی بدن می‌شود در اغلب موارد مصرف لینولایف به دلیل وجود روغن سیاه دانه موجب کاهش اضطراب و بی خوابی می شود؛ زیرا یکی از اثرات روغن سیاه دانه، رفع استرس و بی خوابی است

2. مکمل منیزیم پلاس یوروویتال؛ تقویت سیستم ایمنی و عصبی

در لیست بهترین دارو برای تقویت سیستم ایمنی بدن بزرگسالان، نام قرص منیزیم پلاس یوروویتال به چشم میخورد. این دارو ساخت کشور آلمان است. ماده منیزیم برای ساخت سلول‌های مختلف ضروری است. به همین دلیل برای تکثیر سلول‌های ایمنی به ماده منیزیم نیاز دارید. البته منیزیم در بدن مزایای دیگری نیز دارد.

از مهم‌ترین مزایای مصرف مکمل منیزیم می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• تنظیم قند خون
• تقویت سیستم ایمنی
• جلوگیری از گرفتگی عضلات
• تامین انرژی

اگر می‎پرسید علاوه بر موارد بالا قرص منیزیم برای چی خوبه؟ باید اضافه کنیم که مکمل منیزیم بهترین دارو برای اسپاسم‌های مکرر عضلات در حین تمرینات ورزشی و خستگی مکرر بدن است. توجه داشته باشید که افزایش بیش از حد منیزیم در خون با عوارضی مانند نارسایی کلیه همراه است.

3. مکمل ایموکپ؛ بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی بدن خارجی

مکمل ایموکپ (Imucap)؛ ساخته شرکت ویتافارمد سوئیس یکی از موثرترین داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی است. مصرف مکمل Imucap از طریق کاهش اثرات استرس اکسیداتیو، میزان آسیب‌های سلولی را کاهش می‌دهد. مهم‌ترین ترکیبات مکمل ایموکپ شامل: عصاره اکیناسه، پودر سیر، آقطی سیاه و جینسینگ است.

مصرف منظم ایموکپ از ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی جلوگیری می‌کند. مکمل ایموکپ منبع غنی از ویتامین E، C، B، زینک و سلنیوم است. در نظر داشته باشید که به دلیل وجود ماده جینسینگ، مصرف این مکمل در زنان باردار و شیرده ممنوع است.

4. بایوفایت گرین نیچر؛ بهترین تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان

یکی از بهترین انتخاب‌های دارویی برای تقویت سیستم ایمنی و عملکرد ریه، قرص بایوفایت گرین نیچر است.  مکمل دارویی بایوفایت گرین نیچر (BioFight Green Nature) ساخت کشور استرالیا است. این مکمل بیشتر برای کودکانی تجویز می‌شود که به علت ضعف بدنی به طور مکرر دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شوند.

در ترکیبات مکمل گرین نیچر گیاه آندروگرافیس پانیکولاتا (Andrographis paniculate) وجود دارد. در کشورهای آسیای شرقی از گیاه آندروگرافیس پانیکولاتا برای درمان بیماری‌های تنفسی، عفونی، کاهش تب، درمان مشکلات گوارشی و تقویت قوای کلی بدن استفاده می‌شود.

5. قرص ایمیوسنس ویتان؛ بهترین مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی

مولتی ویتامین ایمیوسنس (Immusense) محصول کشور آمریکا حاوی مواد و ترکیبات گیاهی مانند: عصاره چای سبز، کورکومین، لیکوپن و پوست انگور است. مهم‌ترین مزایای مصرف مولتی ویتامین ایمیوسنس شامل: تقویت سیستم ایمنی، کاهش اثرات رادیکال‌های آزاد، تامین انرژی سلولی، درخشندگی پوست و کاهش التهاب است.

مولتی ویتامین ایمیوسنس به دلیل داشتن ماده معدنی روی و تیامین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی جزء بهترین قرص اشتها آور بدون عوارض است. بنابراین اگر علاوه بر تقویت بدن، به دنبال روش‌های افزایش وزن سریع هستید، مصرف مولتی ویتامین ایمیوسنس را فراموش نکنید.

4. مکمل وینترویتس؛ آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی

از لحاظ سرعت و میزان اثرگذاری، مکمل وینترویتس (Wintervits) یکی از انواع بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی بدن خارجی است. مکمل وینترویتس ساخت کشور انگلستان است. این مکمل درمانی ترکیباتی شامل: کوئرستین، پروپولیس، زینک، پودر قارچ مایتاکه و عصاره گیاه گون دارد.

مهم‌ترین خواص مکمل وینترویتس شامل: فعال کردن سیستم ایمنی، کاهش ریزش مو، جلوگیری از بروز آلرژی و کاهش دفعات حمله‌های تنفسی در افراد مبتلا‌ به آسم است. در ترکیب این مکمل پودر قارچ مایتاکه وجود دارد. اگر سابقه حساسیت به انواع قارچ‌ها را دارید، قبل از مصرف مکمل وینترویتس با پزشک مشورت کنید.

نکته: علاوه بر مکمل‌های اشاره شده مصرف امگا 3 نیز در تقویت سیستم ایمنی موثر بدن است. مهم‌ترین فواید قرص امگا 3 برای زنان و مردان شامل: کاهش خطر بیماری‌های قلبی، بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی است.

لیست بهترین شربت و قرص تقویت سیستم ایمنی بدن خارجی

برای بررسی در یک نگاه 6 قرص معرفی شده، جدول زیر مطالعه کنید:

نام مکمل تقویت سیستم ایمنی	اثرات و مزایای مصرف مکمل	نحوه مصرف
ایموکپ	خاصیت آنتی اکسیدانی و کمک به تولید گلبول های سفید خون	روزانه 2 عدد کپسول نرم ژلاتینی همراه با یک لیوان آب مصرف شود.
بایو فایت گرین نیچر	بهبود علائم عفونت‌های مجاری تنفسی و کاهش التهاب	روزانه یک تا دو عدد قرص یا مطابق با نظر پزشک معالج مصرف شود.
ایمیوسنس ویتان	افزایش سطح انرژی روزانه و خواص آنتی اکسیدانی	روزانه 1 یا 2 عدد قرص همراه با غذا مصرف شود.
وینترویتس	کاهش علائم آلرژی فصلی و کمک به درمان بیماری‌های عفونی و ویروسی	روزانه 1 عدد قرص با معده پر مصرف شود.
آسماویت	کمک به تقویت سیستم ایمنی کودکان و افزایش اشتها	2 بار در روز، 2 قاشق مرباخوری مصرف شود.
ایمیونیتی	خاصیت آنتی اکسیدانی و کمک به تقویت سیستم ایمنی	روزانه 20 میلی لیتر پس از غذا مصرف شود.

در صورت ابتلا به بیماری زمینه‌ای و یا استفاده از سایر داروهای شیمیایی، قبل از مصرف این مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنید.

از کجا بفهمیم سیستم ایمنی ضعیفی داریم؟ علائم ضعف سیستم ایمنی

از جمله روش‌هایی که پزشکان پی به ضعف سیستم ایمنی بیماران خود می‌برند می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• ابتلا به عفونت‌های مکرر: مهم‌ترین علائم سیستم ایمنی ضعیف، ابتلا مکرر و طولانی مدت به عفونت است.
• خستگی زیاد و ضعف عمومی: ضعف سیستم ایمنی به علت کاهش قدرت بدن، منجر به کاهش انرژی و خستگی بی دلیل می‌شود.
• آلرژی‌ و واکنش‌های خودایمنی: ضعف سیستم ایمنی منجر به واکنش سلول‌های ایمنی به عوامل و سلول‌های خودی در بدن می‌شود.
• مشکلات گوارشی: زمانی که سیستم ایمنی ضعیف می‌شود، سرعت تکثیر باکتری‌های مضر روده افزایش یافته و مشکلات گوارشی ایجاد می‌شود.

نکته: در صورت مشاهده علائم بالا برای بررسی وضعیت بدن خود حتما آزمایش خون انجام دهید.

برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟ بهترین ترکیبات غذایی

قبل از انتخاب بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی بدن خارجی یا داخلی، اولین و مهم‌ترین قدم برای تقویت ایمنی پیروی از رژیم غذایی مناسب است. رژیم غذایی مناسب دارای انواع ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. برای راهنمایی بیشتر شما در ادامه مقاله به موثرترین ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی اشاره می‌کنیم.

• تخم مرغ
• میوه‌ها
• سبزیجات تازه
• قارچ
• غلات کامل
• آجیل و دانه‌ها
• لبنیات حاوی پروبیوتیک‌
• زردچوبه
• زنجبیل
• سیر
• چای سبز

نکته: مصرف بعضی از ترکیبات اشاره شده مانند قارچ در تعدادی از افراد منجر به بروز آلرژی شدید می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص موارد احتیاطی در مصرف قارچ مقاله مصرف قارچ برای چه کسانی مضر است؟ را مطالعه کنید.

جمع بندی؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با 6 مکمل عالی

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف باید سیستم ایمنی قوی داشته باشید. برای داشتن سیستم ایمنی قدرتمند لازم است رژیم‌های غذایی حاوی انواع پروتئین، زینک، ویتامین C، B، D و فولات هستند را انتخاب کنید. شامل: تخم مرغ، لبنیات، آووکادو و ماهی است. اما در مواردی به دلیل مشکلات سلامتی با تغذیه نادرست، امکان تامین مواد غذایی و ویتامینی بدن وجود ندارد.

به همین دلیل پزشکان مصرف بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی بدن خارجی یا داخلی را توصیه می‌کنند. اگر در خصوص انتخاب بهترین مکمل‌ تقویت کننده سیستم ایمنی سوالی دارید، با ارسال سوالات خود در کامنت‌ها دقیق‌ترین پاسخ را دریافت کنید.

سوالات متداول

1- آیا مصرف مکمل‌های سیستم ایمنی با عوارض همراه است؟

خیر؛ به طور معمول مصرف مکمل‌های موثر در تقویت سیستم ایمنی با عوارض خاصی همراه نیستند.

2- بهترین زمان مصرف مکمل تقویت سیستم ایمنی چه زمانی است؟

بهترین زمان مصرف تمام مکمل‌های درمانی پس از صرف غذا و با معده پر است.

3- برای تقویت سیستم ایمنی روزانه چند مکمل مصرف کنیم؟

بستگی به نظر پزشک دارد. در بیشتر موارد پزشکان توصیه می‌کنند روزانه تنها یک قرص مکمل مصرف کنید.

4- بهترین آمپول تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟

یکی از بهترین و موثرترین آمپول‌های تقویت کننده سیستم ایمنی آمپول نوروبیون است.

5- بهترین شربت تقویت سیستم ایمنی بدن بزرگسالان چیست؟

شربت ایمیونیس با داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی یکی از بهترین شربت‌های تقویت کننده سیستم ایمنی است.